ジェクサー・プラチナジム 南浦和

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スクールのご案内

※スクールは南浦和店のみとなります。

プログラム

ロコモ対策の機能的トレーニング・脳トレで頭スッキリ
受講生一人ひとりの体力や体調をしっかりチェックした上で、
個別に最適なトレーニングをサポートできるのが、スクール形式のメリット。
ジムは初めて、という方でも安心してトレーニングを続けられます。

トレーニングメニュー

脳トレ、ロコモ体操
日本ロコモティブシンドローム協会メンバー渡會公治医師監修による、
ロコモティブシンドローム改善エクササイズです。
椅子に座った状態で簡単なエクササイズを行います。
特に腰痛、膝痛、股関節痛でも楽しく行えます。骨粗鬆症も予防します。

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マシントレーニング
東京都健康長寿医療センター認定のCGTプログラムをベースに行います。
また、マシンはテクノジム社製の本格的なマシンを導入。
利用者様の状況に合わせたプログラムで、身体を支える大切な各部位の筋力トレーニングを本格的なマシーンにて楽しく行います。
機能的トレーニング、ストレッチ
日常生活を楽に過ごせるように、平衡感覚や心肺機能向上を目的とした全身運動を楽しく行います。
ストレッチでは、各部位の筋肉をしっかり伸ばして、柔軟性の向上・筋肉疲労の緩和・リラクゼーションを行います。

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時間割・価格

時間割
毎週水曜
  • 【1】10:00-12:00(120分)
  • 【2】14:00-16:00(120分)
価格
月会費
¥4,320/月(税込)

スクールご入会時に必要なもの