Lesson

女性専用スタジオsopraでは、
お好きなレッスンをお選び
いただけるように、目的に合わせた
様々なレッスンをご用意しております。

ホットプログラム

室温38℃/湿度65%の環境で行うレッスンプログラムです。体を温めると、筋温が徐々にあがり、柔軟性が増すため、効果がさらに高まりやすくなります。

[おすすめプログラム] 
ホットヨガリフレッシュ、ホットヨガリラックス

詳しくはこちら

サスペンション
プログラム

ハンモックを用いたエクササイズです。体をハンモックにあずけ、重力を利用しながら、身心の調整・リラックス効果が体感できます。

[おすすめプログラム] 
アンティグラビティ

詳しくはこちら

常温プログラム

ヨガやダンス、格闘系など、幅広いプログラムをご用意致しました。ご自身の体調や目的に合ったプログラムをお選びいただけますので、気軽に継続いただけます。

[おすすめプログラム] 
リラックスヨガ、ピラティス

店舗ごとで多数のレッスンを
ご用意しております。
詳しくは各店舗レッスンページを
ご覧ください。