ジェクサー・リフレッシュスタジオsopra シャポー船橋店【グループエクササイズタイムスケジュール】

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初心者向けプログラム

ホットプログラム

備品に限りがあるクラス

新プログラム

有料プログラム

WEB予約プログラム

スタジオ
9:30～10:30呼吸で緩めるヨガ（常温）yukiko
11:00～12:00ハタヨガフロー（常温）yukiko
14:00～15:00ヨガベーシック60玉井万夢
15:30～16:30五感と繋がるヨガYUKKO
16:30～17:30岩盤浴Free Time
18:15～19:15春のリフレッシュヨガyukiko
19:40～20:40春のデトックスヨガyukiko
21:00～22:00疲れた身体を癒すヨガ濱住夏海

スタジオ
9:30～10:30脚スッキリヨガ中村沙織
11:00～12:00春のリフレッシュヨガtomo
12:00～13:30岩盤浴Free Time
14:30～15:30骨格のバランスを整えるヨガ大曽根万喜子
16:30～17:30二の腕ヨガ大曽根万喜子
18:00～19:00身体のバランスを整える骨盤調整ヨガ菅野有希
19:45～20:35マシンピラティスBASIC坂碧織
21:00～21:50マシンピラティスBASIC坂碧織

スタジオ
9:30～10:20マシンピラティスBASICRIKA
10:45～11:35マシンピラティスBASICRIKA
12:30～13:30美軸フェイス~顔から全身を整える~（昇温）
13:30～15:30岩盤浴Free Time
16:30～17:30心と体のご褒美時間ヨガ齊藤彩夏
18:30～19:30春のSeasonalFlowヨガ玉井万夢
19:50～20:50筋膜リリース（WARM）横山佐江子
21:10～22:10ピラティス~やさしい背骨ケア~（WARM）新名孝子

スタジオ
9:30～10:30アクティブフローヨガ（常温）坂碧織
11:00～12:00静けさを味わうリカバリーヨガ（常温）伊藤恵美子
12:30～13:30はじめてのパワーヨガ（常温）高岩加奈子
14:30～15:30お腹リセットヨガ坂碧織
16:30～17:30肩甲骨ヨガ大曽根万喜子
18:15～19:15体と心を整えるヨガyukiko
19:40～20:40脚スッキリヨガ玉井万夢
21:00～22:00春のリフレッシュヨガ玉井万夢

スタジオ
9:30～10:30心地よい朝の深呼吸ヨガ齊藤彩夏
11:00～12:00筋肉を目覚めさせるヨガ齊藤彩夏
12:00～13:30岩盤浴Free Time
14:30～15:30HOTピラティス~しなやかBody~エミリー
16:30～17:30内側から感じる身体を変えるヨガ濱住夏海
18:30～19:30やさしいタッチで流れを整えるヨガ梶原千晴
19:50～20:50自分と語り合うヨガ梶原千晴
20:50～22:30岩盤浴Free Time

スタジオ
8:30～9:30美軸ラインストレッチyuka
10:00～11:00エネルギッシュヨガ中村沙織
11:30～12:30腰痛予防＆肩こり解消ヨガ木村絵美子
13:00～14:00背骨S字ラインヨガ木村絵美子
14:30～15:30HOTピラティス~正しい姿勢への意識アップ~長野道子
16:00～17:00感覚を大切にするヨガ高岩加奈子
17:45～18:35マシンピラティスBASIC玉井万夢

スタジオ
8:30～9:20マシンピラティスBASICRIKA
9:45～10:35マシンピラティスBASICRIKA
11:30～12:30明日に繋げるヨガ（昇温）菅野有希
13:00～14:00お腹リセットヨガ玉井万夢
14:30～15:30美姿勢ヨガ坂碧織
16:00～17:00春のリフレッシュヨガ坂碧織
17:00～18:30岩盤浴Free Time

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