2024年04月15日(月)
- 【お知らせ】春の新規入会キャンペーン実施中！
- ジェクサーライトジム吉祥寺店のHP及び最新情報をチェックしていただき、誠にありがとうございます♪
現在、ライトジム吉祥寺では、春の入会キャンペーンを実施しております！
この機会に是非、ご入会をご検討ください♪
↓↓↓キャンペーン詳細↓↓↓
■期間
2024年4月15日（月）～2024年4月30日（火）まで
■特典
「入会金」（通常3,300円） ＋ 「月会費1ヶ月分」（レギュラー会員:1ヶ月7,480円）= 0円！
お得な内容となります♪
※特典適用には3ヶ月在籍が条件となります。
入会手続きは全てWeb受付となります。
※キャンペーン最終日の23:59までにお手続きいただければ、特典適用となります。
Web入会後、初回ご利用時に店舗窓口までお越しください。
ご不明点はHPもしくは、電話受付時間内にお問い合わせください。
※見学も随時予約不要で承っております
～スタッフ対応時間（電話受付時間）～
11：00～20：00
落ち着いた館内で気軽・気軽にトレーニングをお楽しみください。
皆さまのご入会をスタッフ一同、心よりお待ちしております☆
＞詳しくはこちら
2024年04月01日(月)
- 【体験】Suicaでお手軽フィットネス♪ 4/1(月)～5/31(金)
- Suica等交通系電子マネーをお持ちのみなさまに耳よりイベント！
全店駅ちかフィットネスクラブの「ジェクサー・フィットネスクラブ」をはじめとする施設を今ならお気軽にお楽しみいただけます。
フィットネスに通いたいけどなかなか機会がない…
まずは会社帰りなどに気軽にお試ししてみたい…
そんなアナタにピッタリのキャンペーンです！
【実施期間】
2024年4月1日(月)～5月31日(金)
【ご利用料金】
1,100円/1回(税込)
【参加条件】
◆ご利用当日にSuica等交通系電子マネーで決済する方
◆「ジェクサー・フィットネスクラブ」が定める利用同意書にご署名いただける方
【ご利用時間】
月～日 11:00～20:00
※15：00～16：00受付時間外
【持ち物】
◆Suica等（交通系電子マネー）
◆本人確認証
【その他】
◆体験された方全員にSuicaのペンギン オリジナルメモ帳プレゼント♪※在庫がなくなり次第終了
◆事前予約不要となりますので気軽にどうぞ♪
皆さまのご来館、心よりお待ちしております！
ジェクサーライトジム吉祥寺
2024年04月01日(月)
- 会則一部変更のお知らせ
- 日頃よりジェクサー・ライトジム24吉祥寺をご愛顧賜り、心より御礼申し上げます。
この度、会員規則を一部変更、追加する運びとなりましたためご案内させていただきます。
＞詳しくはこちら
2024年04月01日(月)
- 【運動知識紹介】「運動不足だと・・・・」
- ジェクサーライトジム吉祥寺のHPをご覧いただきありがとうございます。
ここ最近日中と夜の温度差が激しくなり体調を崩しやすい時期となりました。体調も崩れやすい時期だからこそ健康にも気を使いましょう！
そこで皆さんは日頃から運動や健康の為に気を使ってますか。
運動不足は私たちにとってたくさんの影響を及ぼします。
本日は少し皆さまにご紹介いたします。
【運動不足が体に及ぼす影響】
１）体力の低下
人間の体力は18～20歳をピークと言われており、そこから加齢と共に、低下します。当然体力が低下することで、すぐ疲れやすくなったり、家で生活することが増えて、より体力が低下しやすくします。
２）肥満
代謝には基礎代謝や活動代謝、食後の消化するための代謝などがあります。代謝を上げる為には、筋肉が多ければ多いほど上がります。
その為筋力が低下すると、食事量に対して代謝がを下回ると、脂肪が体内に蓄積されていきます。
３）抵抗力の低下
人間は恒温動物の為、体温を保とうとする機能がついてます。
暑い時に汗を出したり・寒い時には身体を暖めようとする抵抗力が低下することで風邪が引きやすくなってしまったり、さまざまな病気を引き起こす細菌・ウィルスなどに対する免疫力・怪我などに対する抵抗力が低下すると言われております。
４）運動不足病の増加
メタボリックシンドローム（生活習慣病）の要因の多くは、運動不足によって引き起こされます。これらの病気は、日本人の死亡原因の多くを占めています。
５）心への影響
運動は現代人にとってストレス解消の大きな手段。運動不足はストレスをためる事につながり、不眠症や心身症を引き起こすなどにも悪影響を及ぼします。
まずは少しの運動からで結構です。
当店ではトレーニングマシンはもちろん、スタジオでYOGAや格闘技など
運動を楽しみながら受けられるプログラムもございますので
ぜひお越しくださいませ。
ジェクサーライトジム24吉祥寺
2024年02月01日(木)
- 【重要】駐車場利用方法の変更について
- 平素よりジェクサー・ライトジム吉祥寺をご利用賜りまして
誠にありがとうございます。
この度、紀ノ国屋吉祥寺店お客様駐車場は、2024年2月1日（木）より時間貸駐車場「タイムズ紀ノ国屋吉祥寺店」として管理運営させていただくことになりました。
何かとご面倒をお掛けするかと思いますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
【運用開始】
2月1日(木)より運用開始
【割引方法】
割引サービスのご利用には、駐車サービス券が必要です。
①提携店舗で駐車サービス券発行にてお受け取りください。
②駐車料金のご精算の際に精算機に QR コードをかざして割引処理を行ってください。
※ジェクサー・ライトジム24吉祥寺店をご利用のお客様は
120分無料
ご不便お掛け致しますが、ご理解ご協力の程
宜しくお願い申し上げます。
ジェクサー・ライトジム吉祥寺
＞詳しくはこちら
2024年01月15日(月)
- 運動を続けるコツ
- ジェクサー・ライトジム吉祥寺のHPをご覧頂き誠にありがとうございます。
今回はタイトルにて記載している【続ける為のコツ】について
少しだけお話したいと思います。
自分が最初に立てた目標に近づいていますか？
なんとな～く運動してませんか？
では、なぜ運動を継続出来ているか？
それは目標というゴールに近づいてきているからです！
◆学生の頃、勉強してテストの点数が良かったら嬉しくなかったですか？
◆学生の頃、一生懸命運動して部活で勝ったら嬉しくなかったですか？
◆出来なかったことが出来るようになった時嬉しくなかったですか？、
それはすべてなんとなくスタートしたのではなく、
目標に向けて結果にこだわってやってみた成果です。
まずは、しっかりとした目標設定をすることが大切です。
やはり『期間』というものが発生すると、それまでに達成しよう！という気持ちになりモチベーションも非常に上がります。
大きな目標設定も大切ですが、その為の月単位・週単位のように
「今月は～」「今週は～」と少し短い期間の目標設定は続ける為のコツです。
生活スタイルやリズム、食生活や体質・骨格等、人それぞれです
その為自分が続けられる、そして楽しみながらできるやり方やスタイルを確立させることの重要です。
・レッスンで痩せるのか
・トレーニングで締めるのか
試行錯誤しながら自分が無理なく楽しみながらできるやり方を
見つけることが一番の近道になります！！
「どう運動したら良いかわからない・・・」
スタッフがサポートいたしますのでお気軽にご相談ください♪
