![プログラム](images/cnt_ttl_img.jpg)
![まずはご質問です!下記に心当たりはありませんか?](images/program_ttl_01.jpg)
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- 片脚立ちで靴下がはけない
- 家の中でつまずいたり滑ったりする
- 階段を上るのに手すりが必要である
- 家の中のやや重い仕事(掃除機の使用、
布団の上げ下ろしなど)が困難である
- 2kg程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)をして持ち帰るのが困難である
- 15分くらい続けて歩けない
- 横断歩道を青信号で渡りきれない
![それは「ロコモ」かもしれません!](images/program_ttl_02.jpg)
![「ロコモティブ・シンドローム」をご存知ですか?](images/program_txt_l.jpg)
日本全国で40歳以上の4,700万人が推定対象者と言われている、運動器症候群のことです。
足腰の骨や関節・筋力が劣化し、歩行や「立つ」「座る」などの日常動作が困難になる状態を指します。
結果的には、介護が必要になったり、寝たきりになったりする危険性も高くなります。