LA発!!世界中で大注目なエクササイズ!
アップビートなPOPSの音楽に合わせてピラティスやトレーニング要素をマットの上で流れるように行う新感覚のトータルボディワークアウトです。ウォームアップからストレッチ、有酸素運動、コアトレーニングなどバランスよく取り入れられ、全身にくまなくアプローチできるようにプログラムされており、特にボディメイクや身体の不調改善したい方には、特にオススメです。
室温38℃~40℃、湿度65%~75%の環境で行うヨガクラスです。水分補給と発汗で代謝の向上が期待でき、血液の巡りや老廃物の排泄が促されます。身体が温まることで過敏になっている神経が休まり、疲労物質・ストレスが放出されることで心身ともにリセットされます。しなやかな身体づくりとリラックス効果も期待されます!
室温38℃/湿度65%の環境のスタジオ内で行う、ヨガクラスです。座位から始まり、アクティブポーズを行っていきます。体幹部(コア)を意識したポーズをとることで体内循環を活性化させ冷えを取り除いたり、凝り固まった筋肉をほぐすことで体の歪み改善効果も期待できます。初めての方でも安心してご参加して頂けます。
ご予約からレッスンに参加するまでの、体験の流れをご紹介します。
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